Cuando visitan al dentista para una revisión periódica, muchos pacientes están de acuerdo: no quieren oír las malas noticias sobre caries que hay que empastar. Cuando la caries empieza a asentarse, es esencial buscar tratamiento lo antes posible para evitar que la parte dañada del diente se extienda.
Un buen dentista no sólo ofrece tratamiento de empastes y caries, sino que también enseña a los pacientes a prevenir las caries. Con buenos hábitos en el hogar y algunos tratamientos preventivos en el consultorio, es posible mantener los dientes fuertes y evitar la necesidad de empastes en el futuro.
La próxima vez que visite nuestra clínica dental, asegúrese de tener una conversación con nuestro equipo sobre cómo prevenir las caries. Podemos ofrecer consejos estándar sobre el cepillado y el hilo dental, así como consejos personalizados para cualquier cosa única que necesita ser abordado.
¿Cuáles son las causas de las caries?
El primer paso para proteger tus dientes es entender por qué se producen las caries. Cuando tengas los conocimientos necesarios, podrás adaptar tus hábitos para evitar los factores que aumentan la probabilidad de que aparezcan caries.
Las caries se producen cuando los almidones y los azúcares se quedan en los dientes. Por ejemplo, comes hidratos de carbono como pan, refrescos, caramelos, fruta, pasteles o leche y los compuestos de los alimentos se quedan en la superficie de los dientes.
Hay bacterias en la boca en todo momento, y estas bacterias empiezan a alimentarse de los carbohidratos y crean un entorno ácido. La combinación de restos de comida, bacterias y el ácido recién formado crea placa que se adhiere a la superficie de los dientes.
A medida que la placa permanece en los dientes, el ácido empieza a disolver el esmalte, la dura superficie exterior de los dientes. Como resultado, se crean pequeños agujeros que se conocen como caries. Cuando estas zonas de caries se dejan sin tratar, la caries puede seguir extendiéndose por el diente.
Consejos para prevenir la caries: ¿Se pueden prevenir las caries?
Sí, es posible prevenir las caries adaptando tus hábitos diarios y tu cuidado bucal. Aquí tienes algunos consejos que debes seguir para saber cómo prevenir las caries:
Cepillarse dos veces al día
Acostúmbrese a utilizar el cepillo de dientes al menos dos veces al día, durante dos minutos por sesión de cepillado. Procure llegar a todas las superficies de los dientes para eliminar cualquier película o partícula de comida que pueda haber quedado de comidas o bebidas recientes. Utilice un cepillo de cerdas suaves y asegúrese de cambiarlo cada pocos meses.
Lo mejor es cepillarse los dientes por la mañana al levantarse y antes de acostarse. Asegúrate siempre de cepillarte antes de dormir para evitar que los almidones y azúcares se queden estancados en tus dientes durante la noche.
También es buena idea cepillarse los dientes después de cada comida. Considera la posibilidad de tener siempre a mano un cepillo de dientes pequeño para poder cepillarte siempre y eliminar las partículas de comida después de comer.
Uso diario del hilo dental
Asegúrate de que también limpias a diario entre los dientes. Incluso si eres proactivo con el cepillado, el cepillo de dientes no puede llegar a las grietas entre los dientes. Es necesario utilizar hilo dental o limpiadores interdentales para llegar a estos espacios reducidos.
El hilo dental no sólo previene las caries entre los dientes, sino que también es esencial para reducir el riesgo de enfermedades de las encías.
Si el uso del hilo dental le resulta doloroso al principio porque le provoca sangrado o irritación de las encías, es señal de que necesita mantener la constancia con este hábito. Cuanto más constante sea el uso del hilo dental, mejor salud de las encías mantendrá, lo que reduce la probabilidad de sensibilidad y sangrado.
Utilice una pasta dentífrica que contenga flúor
¿El flúor previene las caries? Sí. El uso regular de productos con flúor ayuda a fortalecer el esmalte, lo que reduce el riesgo de caries. Una de las formas más sencillas de ingerir flúor con regularidad es utilizar una pasta dentífrica que lo contenga.
La mayoría de los dentífricos de venta libre contienen flúor. O puede que tu dentista te recomiende un dentífrico profesional que solo puedes comprar en la clínica dental y que contiene una mayor concentración de flúor.
Enjuagar con colutorio
¿El enjuague bucal previene las caries? Sí. Usar enjuague bucal no sólo ayuda a eliminar las partículas de comida y las bacterias que pueden contribuir a la aparición de caries, sino que los productos de enjuague bucal de calidad también contienen ingredientes que fortalecen los dientes.
Por ejemplo, puedes utilizar un colutorio que contenga flúor. Otros enjuagues tienen propiedades antisépticas que eliminan las bacterias causantes de la placa.
Ten en cuenta que el enjuague bucal no sustituye al cepillado. No debes saltarte el cepillado y simplemente enjuagarte con enjuague bucal, porque la mejor solución para prevenir las caries es utilizar un cepillo que elimine físicamente cualquier partícula de comida o película que se acumule en los dientes.
Pero si combinas el enjuague bucal con el cepillado y el uso del hilo dental, puedes mejorar tu salud bucal en general. Por ejemplo, una buena rutina diaria es usar hilo dental, cepillarse los dientes y terminar con un enjuague bucal con flúor.
Prevención de la caries: Tenga en cuenta su dieta
¿Cómo puedo proteger mis dientes de las caries de forma natural? Una estrategia consiste en tener en cuenta los alimentos que ingieres en cada comida. Asegúrate de elegir ingredientes nutritivos y saludables y evita los alimentos con hidratos de carbono simples.
Llena tu plato de frutas, verduras, proteínas limpias y cereales integrales. Evita las patatas fritas, los refrescos, los dulces, los pasteles y otros alimentos ricos en carbohidratos.
Ten en cuenta también el momento en que comes. Cuanto más frecuentemente comas o bebas a lo largo del día, más expuestos estarán tus dientes a los almidones y azúcares que pueden provocar caries. Así que, en lugar de picar a lo largo del día, limite su ingesta de alimentos a las comidas y cepíllese los dientes después de comer.
Tratamientos dentales en consulta
Además, existen tratamientos que se pueden hacer en la consulta dental para prevenir las caries:
- Sellantes dentales
- Tratamientos con flúor
- Empastes (impiden que las caries empeoren)
¿Se puede detener una caries una vez iniciada?
Otra pregunta que puede plantearse es cómo evitar que las caries empeoren. Si sabes que ya tienes algunas caries, o que tus dientes corren un alto riesgo de tenerlas en el futuro, entonces puede ser útil conocer tratamientos caseros que ralenticen el avance. Además, visite al dentista lo antes posible.
En las fases iniciales de una caries, una buena higiene bucal puede detenerla o incluso revertirla. Por ejemplo, un tratamiento con flúor puede ayudar a remineralizar una zona blanda para evitar que se convierta en una caries completa.
Pero una vez que la caries empieza a progresar, la mejor solución es visitar al dentista para hablar de los posibles tratamientos. Si es necesario un empaste, no lo demores: recuerda que la caries seguirá extendiéndose si no se trata.
Llame a myDental para tratamientos y prevención de caries
En myDental, adoptamos un enfoque proactivo para ayudar a nuestros pacientes a aprender a prevenir las caries. Ofrecemos múltiples lugares para su comodidad. Llame para concertar una cita e informarse sobre las servicios dentales que ofrecemos.
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